Một số kế hoạch ăn uống sai trái của nhân viên văn phòng

Written by admin on July 15, 2015 and posted in Chăm sóc sức khỏe and Sức khỏe đời sống.


Dân văn phòng thường bận rộn với công việc nên vô tình tạo ra một số kế hoạch không tốt gây ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt trong việc sử dụng thức ăn.Vừa ăn vừa tranh thủ làm việc


Đây là một lịch trình tai hại ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe của dân công sở.


Một bữa ăn qua loa, quá nhanh khiến chúng ta không đủ năng lượng để làm việc bữa chiều. Hơn thế nữa khi vừa ăn vừa làm việc sẽ khiến bữa ăn của chúng ta không ngon miệng, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thức ăn vào toàn bộ cơ thể.Thói quen vừa ăn vừa làm việc của dân văn phòng ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe


Để đảm bảo sức khỏe, bạn hãy dùng viên collagen mỗi ngày.


Đọc thêm: collagen youtheory co tot khong


Ăn trưa ngay tại bàn làm việc


Thói quen ăn trưa một mình tại bàn làm việc của những nhân viên văn phòng được coi là rất là tai hại.


Một nghiên cứu kỹ của Right Management, có tới 65% người Mỹ ăn trưa tại bàn làm việc điều này ảnh hưởng tới sự tương tác xã hội của họ đồng thời ngồi nhiều gây nên một vài tác động xấu đến hệ thần kinh.


Bữa ăn của dân văn phòng và một vài điều cần biết


Cũng theo một thống kê vào năm 2010 một số người ít có quan hệ, giao tiếp xã hội sẽ làm giảm 50% khả năng sống lâu của chúng ta.


Ngồi nhiều một chỗ cũng sẽ làm tăng khả năng nhiễm khuẩn, mắc bệnh phụ khoa ở nữ giới, thần kinh căng thẳng, làm giảm hệ miễn dịch,…


Ngoài ra, bàn phím, chuột và bàn làm việc là nơisinh sản và phát triển của vi khuẩn. Ăn trưa thường xuyên tại bàn sẽ vô tình lây nhiễm vi khuẩn, gây mầm bệnh cho chính chúng ta.



Ăn trưa quá muộn


Ăn trưa đúng giờ giấc, ăn trước khi ngủ trưa khoảng 30 phút là cách tốt nhất cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của chúng mình.


Vì khi ăn trưa muộn chúng ta sẽ gặp khó khăn về vấn đề tiêu hóa, giảm béo, ảnh hưởng đến giấc ngủ trưa ngắn ngủi của bạn.


Nên ăn uống đúng giờ và bồi dưỡng viên sữa ong chúa vào mỗi sáng để có sức khỏe tốt.


Tham khảo thêm: sua ong chua loai nao tot nhat


Nới thắt lưng sau khi ăn


Nới lỏng thắt lưng sau khi ăn no sẽ mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu. Nhưng cũng chính vì thế mà nó mang lại không ít tai hại đâu nhé! Việc nới lỏng thắt lưng sẽ tạo ra sự chảy sệ của nội tạng trong khoang bụng, dạ dày cũng theo đó mà sệ xuống. Tình trạng này làm cho dài thêm sẽ gây ra bệnh sa dạ dày.